まんがでわかる最高の体調 拾い読み 読書感想
【まとめから引用】
2 文明病の脱却には、「進化医学＝進化論と最新医学を組み合わせ、病気の正体を考える学問」が有効。
「進化医学」というワードを知りました。観葉植物がたくさんある、ジャングルのような部屋にしてみたくなりました。エアプランツなら出来るかもしれません。
2022/3/6
【引用】
疲れやすさ改善のカギは「腸」にあり！
発酵食品をもっと取り入れたくなりました。「お酢」も発酵食品ですから、ホットドリンクを今朝から試してます。生姜湯に純米酢をスプーン1杯程度いれました。疲れやすさ対策になれば良いのですが。
2022/3/8
【引用】
3のルール
今日、今週、今月、今年のやりとげたいことをそれぞれの期間のあたまに3つ書き出して、週末にレビューを数字で行う。そして、うまくいった点と改善できる点をそれぞれ3つ書き出す。とても実践的です。鈴木祐さんの書籍は良書ですね。
2022/03/13
