日食 プレミアムピュア オートミール(340g) 食べたら眠る

いつもの朝食は、ナッツとヨーグルトを少しだけ食べて終わり。

昼食がその日の最初の食事になります。

ところが何故か今朝はお腹がすいてしまって…

8時ごろオートミールのミルク粥をたべました。

【今食べているのがこちら】

日本食品製造　日食　プレミアムピュア　オートミール　340g　1パック

食後すぐに眠たくなり2度寝3度寝してしまいました。

食べた後に眠くなるのは、今日だけの話ではなく、

いつも昼食後に眠くなるので

(これは食事のせいかな？)と調べてみると…ありました！

食物繊維をたっぷり摂ると入眠時間も早くなるとか。

yuchrszk.blogspot.com

ただし私の場合は、先週から抗うつ剤を

40ｍｇから30㎎まで減薬中なので、その関係もあるかもしれませんね。