ニュースダイエットの大切さを知る

増え続ける感染者数を見ない日はありません。

感染拡大は、わたしがコントロールできることでありません。

来週は診察日。

(地下鉄に乗りたくないなぁ…感染するかも知れないし)

夕刻から憂うつになりました。

ベッドに横たわって音楽を聴いて現実逃避。

そのままお風呂に入らず寝入って何度も中途覚醒を繰り返して早朝4:00。

関連ニュースを見ても動じないように意識します。

どうやらニュースで長期間ストレスを感じていたようです。